lauriers_C_2120x1200-01.jpg

NEJÚPŘÍMNĚJŠÍ KNIHA O ZLEPŠOVÁNÍ TĚLA

963-9635633_yacht-works-five-star-transp

„Byznys s tělem se stal zdrojem trápení lidí. Tato kniha je návratem k myšlence kalokagathie, k objevu prastarých Řeků. Je varováním a velmi dobrou příručkou, jak se navrátit k přirozenosti.“

Prof. PhDr. Anna HOGENOVÁ, CSc.

česká filozofka,

zabývá se mj. pohybem, tělem a filosofií sportu

963-9635633_yacht-works-five-star-transp

„Převzetí odpovědnosti za svoje tělo je v oblasti zlepšování zdraví základním předpokladem. Kniha Fit bez fitness byznysu je upřímným, užitečným a čtivým průvodcem na cestě k tomuto základu.“

Matěj ŠULC

lektor pohybu, trenér zdravotního a funkčního fitness, matejsulc.cz

FIT BEZ FITNESS BYZNYSU

"Kdo chce změnit tělo, musí nejdřív změnit hlavu"

Kniha bývalého fitness trenéra pojednává o umění být celoživotně fit a zdráv; bez fitness center, posiloven, osobních trenérů, výživových poradců, diet a dalších produktů a služeb.

Problém lidí s nadváhou a špatnou kondicí není v nedostatku informací, ale v nedostatku vlastností, jako jsou samostatnost, vytrvalost, střídmost, vůle, disciplína nebo radost z pohybu. Tato kniha učí muže i ženy rozvíjet právě tyto vlastnosti.

 

Kniha přináší celoživotní řešení, jak se správně a jednoduše začít hýbat, a to bez zbytečných finančních výdajů a časových investic.

7 zásad správného postoje k pohybu...

Motivace
Jednoduchost
Pravidelnost
Radost
Intenzita
Vytrvalost
Odpovědnost

Kniha připomíná sedm nejdůležitějších zásad, které je třeba znát a dodržovat,

chce-li být člověk v oblasti zlepšování těla úspěšný.

martin_schwarz_fit_bez_fitness_byznysu_v
Napsali o knize
Jan_Pirk.jpg

prof. MUDr. Jan PIRK, DrSc.

český kardiochirurg, celoživotní sportovec

"Celoroční cvičení na strojích ve vytápěných a klimatizovaných místnostech považuji za degeneraci lidstva. Sportovat pro udržení zdraví se má především v přírodě, k čemuž mimo jiné vede právě tato kniha."

PhDr. Aleš KAPLAN, Ph.D.

kondiční trenér, katedra UK FTVS

„Martin Schwarz na základě dlouholeté trenérské praxe vytyčuje sedm zásad správného vztahu k pohybu vzhledem ke relativně snadnějšímu dosažení lepší kondice.“

740587_import-dragan-vujovic-v0.jpg

Dragan VUJOVIČ

mentální trenér, ředitel Silva International ČR, www.draganvujovic.cz

"Lidské tělo rozeznává jenom dva signály - růst nebo úpadek. Tato kniha předkládá čtenářovi efektivní řešení pro celoživotní růst."

Z úvodu knihy

Světem obchází strašidlo – strašidlo obezity. Pryč jsou doby, kdy lidé neměli co jíst, kdy maso bylo na stole jen při výjimečných událostech a složení jídelníčku bylo pestré jako krajina na poušti. Naše tukové buňky si dnes libují v hojnosti a nekontrolovaně bují. Tloustneme, protože se máme dobře, a protože nemáme důvod k pohybu. Z toho nelze nikoho vinit. Je to přirozená reakce těla na prostředí s dostatkem potravy.

Když jsem ze zvědavosti četl knihu starou téměř půl století, autor v ní varoval před zvyšující se nadváhou. Ano, už v té době! A samozřejmě předložil tehdejší společnosti efektivní řešení, kterým lze tloustnutí jednoduše předejít. Dnes, s odstupem času, je více než jasné, že kniha šíření nadváhy nezabránila. Můžeme to považovat za autorův neúspěch? Jistěže ne. Je to jen důkaz toho, že pokud jako společnost nemáme někým stanovenou povinnost, zůstáváme lhostejní. Při nejmenším jsme lhostejní do té doby, než se nás zmocní strach o naše zdraví.

Zdravý životní styl je svobodná volba, je to dobrovolné rozhodnutí, které však vyžaduje zásadní změnu myšlení, vytvoření a přijetí určitých návyků do běžného života a samozřejmě disciplína. Dokud toho nedosáhnete, je šance získat zdravé, pevné a štíhlé tělo po celý život jen minimální, ne-li žádná. A protože fitness byznys v dnešní podobě nemění lidské myšlení, neučí  vytvářet si správné návyky a nezlepšuje sebedisciplínu, nemá tu schopnost ono strašidlo obezity (a nadváhy) zastavit.

Nedělám si iluze, že by právě tato kniha onu schopnost měla. Jsem však přesvědčený, že každý, kdo si knihu přečte, získá správný pohled na pravidelné kondiční cvičení a jeho postoj k udržování těla se zefektivní. Jinými slovy, kniha, kterou držíte v ruce, se dotýká právě té nejdůležitější změny myšlení, vytváření návyku cvičení a zlepšením sebedisciplíny.

Kniha Fit bez fitness byznysu vám předá to, co fitness byznys opomíjí – vlastní schopnost být fit.

Návrh bez názvu.png
O autorovi

Autorem knihy je bývalý osobní kondiční trenér Martin Schwarz, který po absolvování trenérského kurzu na VŠTVS PALESTRA působil v prostředí fitness byznysu jedenáct let a odtrénoval ve fitness centrech,  studiích a v přírodě více než tři tisíce osobních kondičních tréninků. Martinovou trenérskou specializací bylo celkové zlepšení fyzické kondice a snížení váhy.

Za dobu jeho trenérské kariéry studoval myšlení a postoj k pohybu přibližně pěti set mužů a žen - nesportovců a právě tyto cenné zkušenosti Martina utvrdily v názoru, že dnešní, až příliš odborná a sofistikovaná pomoc lidem v hubnutí nijak nepomáhá.

V roce 2018 se Martin rozhodl definitivně vystoupit z řad běžných trenérů a následující dva roky sepisoval své dosavadní zkušenosti s myšlením klientů "hubnoucího průmyslu". Výsledkem je bezmála tří set stránkový psychologický průvodce, který Martin považuje za základní odrazový můstek věčných začátečníků v hubnutí a povinnou četbu každého, kdo usiluje o lepší tělo. Šíření této knihy a tím i snaha o celkové snížení nadváhy a obezity ve společnosti je nyní Martinovým životním posláním.

Kromě propagace a šíření knihy Fit bez fitness byznysu nabízí Martin individuální konzultace na téma psychologie pravidelného cvičení nesportovců a tyto hodiny nabízí svým čtenářům zcela zdarma.

V současnosti žije s partnerkou a dcerou v Praze.

PARTNEŘI KNIHY

01_kampos_edited.png
03_pavelkapkp_edited.png
04_hrosi_stavby_edited.png
imageedit_1_8537932727_edited_edited_edi
06_montkovo_edited.png
07_stavo_edited_edited.png

POUŽITÉ REGÁLY

Karel Nesvadba

11_hukotcz_edited.png
08_naturfytbio_edited.png
12_petrahirn_edited_edited.png
 
 
IMG_9546.JPG
Objednání knihy
Kniha není k dostání v knihkupectvích.
Pro objednání tištěné knihy v ceně 399 Kč pište na schwarz.prague@gmail.com
Pro objednání E-knihy klikněte ZDE
ISBN: 978-80-270-7371-9