963-9635633_yacht-works-five-star-transparent-4-star-ratings.png

Psychologická publikace pojednávající o umění být celoživotně fit a zdráv;
bez fitness center, posiloven, osobních trenérů, výživových poradců, diet
a dalších produktů a služeb 21. století

Utrácíte za produkty a služby na hubnutí, a přesto se necítíte být fit?

Nejste sami. Až 90 % mužů a žen, kteří využívají placené odborné služby a produkty, nikdy trvalého úspěchu nedosáhnou! V této knize se dozvíte, proč tomu tak je a jak se z tohoto zajetí byznysu s nadějí navždy osvobodit. Každý člověk je schopen prožít život ve štíhlém a pevném těle, dobré kondici a tím i celkové vnitřní spokojenosti – avšak pouze za předpokladu, že zaujme správný postoj k pohybu a převezme pomocí jednoduché změny myšlení vlastní odpovědnost za svoje tělo.

Ještě než se jako věční začátečníci rozhodnete pro pravidelné kondiční cvičení, vydejte se společně s bývalým osobním trenérem na pomyslnou horu vědění, abyste získali nadhled, samostatnost, nezdolnou vůli, klíčovou vytrvalost i radost z pohybu.

download-992x1105.png
hand-drawn-arrow-3.png
hand-drawn-arrow-3.png
hand-drawn-arrow-3.png
hand-drawn-arrow-3.png

ZLEPŠUJE VŮLI
A DISCIPLÍNU

VRACÍ K PŘIROZENOSTI
A RADOSTI Z POHYBU

ZJEDNODUŠUJE KONDIČNÍ CVIČENÍ

POMÁHÁ DLOUHODOBĚ VYTRVAT A USPĚT

ODBORNÉ RECENZE

„Převzetí odpovědnosti za svoje tělo je v oblasti zlepšování zdraví základním předpokladem. Kniha Fit bez fitness byznysu je upřímným, užitečným a čtivým průvodcem na cestě k tomuto základu.“

Matěj ŠULC

lektor pohybu, trenér zdravotního a funkčního fitness, matejsulc.cz

„Byznys s tělem se stal zdrojem trápení lidí. Tato kniha je návratem k myšlence kalokagathie, k objevu prastarých Řeků. Je varováním a velmi dobrou příručkou, jak se navrátit k přirozenosti.“

Prof. PhDr. Anna HOGENOVÁ, CSc.

česká filozofka, zabývá se mj. pohybem, tělem a filosofií sportu

"Celoroční cvičení na strojích ve vytápěných a klimatizovaných místnostech považuji za degeneraci lidstva. Sportovat pro udržení zdraví se má především v přírodě, k čemuž mimo jiné vede právě tato kniha."

prof. MUDr. Jan PIRK, DrSc.

český kardiochirurg, celoživotní sportovec

„Martin Schwarz na základě dlouholeté trenérské praxe vytyčuje sedm zásad správného vztahu k pohybu vzhledem ke relativně snadnějšímu dosažení lepší kondice.“

PhDr. Aleš KAPLAN, Ph.D.

kondiční trenér, katedra UK FTVS

"Lidské tělo rozeznává jenom dva signály - růst nebo úpadek. Tato kniha předkládá čtenářovi efektivní řešení pro celoživotní růst."

Dragan VUJOVIČ

mentální trenér, ředitel Silva International ČR, www.draganvujovic.cz

O AUTOROVI

Autorem knihy je bývalý osobní trenér Martin Schwarz, který po absolvování trenérského kurzu na VŠTVS PALESTRA působil v prostředí fitness byznysu 11 let a odtrénoval ve fitness centrech,  studiích a v přírodě více než 3000 osobních kondičních tréninků. Martinovou trenérskou specializací bylo celkové zlepšení fyzické kondice a snížení váhy.

Za dobu jeho trenérské kariéry studoval myšlení a postoj k pohybu přibližně 500 mužů a žen - nesportovců a právě tyto cenné zkušenosti Martina utvrdily v názoru, že dnešní, až příliš odborná a sofistikovaná pomoc lidem v hubnutí nijak nepomáhá.

V roce 2018 se Martin rozhodl definitivně vystoupit z řad trenérů a následující dva roky sepisoval své dosavadní zkušenosti s myšlením klientů "hubnoucího průmyslu". Výsledkem je bezmála tří set stránkový psychologický průvodce, který Martin považuje za základní odrazový můstek věčných začátečníků v hubnutí a povinnou četbu každého, kdo usiluje o lepší tělo. Šíření této knihy a tím i snaha o celkové snížení nadváhy a obezity ve společnosti je nyní Martinovým životním posláním.

Kromě knihy Fit bez fitness byznysu nabízí Martin individuální konzultace na téma psychologie pravidelného cvičení nesportovců a tyto hodiny nabízí svým čtenářům zdarma.

INFORMACE

Vazba: pevná

Počet stran: 272

Obsah: 6 částí, 37 kapitol

Rozměry: 130 x 200 mm

Papír: bezdřevý ofset 100 g

Prodané a darované knihy: 600 +

Partneři a podporovatelé: 15

Datum vydání: 02/2020

V knihkupectvích není kniha k dostání

ISBN: 978-80-270-7371-9

PARTNEŘI KNIHY

01_kampos_edited.png
03_pavelkapkp_edited.png
04_hrosi_stavby_edited.png
imageedit_1_8537932727_edited_edited_edi
06_montkovo_edited.png
07_stavo_edited_edited.png

POUŽITÉ

REGÁLY

 Karel Nesvadba 

11_hukotcz_edited.png
08_naturfytbio_edited.png
12_petrahirn_edited_edited.png

Z PŘEDMLUVY

Co vám může dát tato kniha? Pro koho jsem ji napsal? Jaký je její účel a proč se domnívám, že vám moje myšlenky mohou změnit život? Věřím, že odpovědi najdete v příběhu, který předcházel jejímu sepsání.

 

V roce 2009 jsem nastoupil jako mladý osobní trenér do moderního fitness centra. Bylo mi pětadvacet let a nová práce mě, jako celoživotního sportovce, nadchla. Chtěl jsem být výjimečným trenérem, ale ve skutečnosti jsem se nijak nelišil od ostatních. Tedy, až na jednu vlastnost. Přemýšlel jsem nad skutečným smyslem této relativně moderní profese. Postupem času mě více než posilovací cviky a tréninkové plány zajímala psychologie pravidelného cvičení nesportovců. Každý pracovní den jsem studoval myšlení klientů, kteří se spoléhali na naše trenérské služby a očekávali, že jim pomůžeme dosáhnout jejich cílů. Pozoroval jsem chování mužů a žen v posilovnách i mimo ně a moje obavy z prospěchu této atraktivní profese stále sílily.

   Po sedmi letech trénování jsem došel k přesvědčení, že lidem jako osobní trenér z dlouhodobého pohledu nijak nepomáhám a že většina mužů a žen, kteří nejsou v oblasti zlepšování těla úspěšní, mají jedno společné: příliš se spoléhají na odbornou pomoc a mají nesprávný postoj k pohybu i cvičení. Když jsem se proto náhodou setkal s jednou ženou, která dlouhé roky bojovala s nadváhou, bylo mi jasné, že s trenéřinou nadobro končím. Stačila k tomu jedna jediná věta.

 

Měl jsem toho dubnového dne službu, když do fitness centra přišla Klára, účetní z malé rodinné firmy. Po běžném úvodním seznámení jsem se jí standardně zeptal, jakou podobu mělo její dosavadní úsilí o lepší tělo a jaké jsou nyní její možnosti a cíle. Odpověděla mi, že za posledních několik let vyzkoušela mnoho různých cest, které by jí pomohly snížit váhu alespoň o pět kilogramů, jenže neúspěšně. Zmínila, že od diet přecházela k nejrůznějším cvičebním programům, aby se po čase zase vrátila k dietám. Vyzkoušela téměř každý nový produkt nebo službu, o kterých se dozvěděla. Roky plynuly a Kláře se nikdy nepodařilo dostat na váhu, jakou si přála. Pokud se jí občas podařilo s odbornou pomocí snížit pár kilogramů, v krátkém čase se jí váha vrátila zpět, protože u žádné úpravy stravy nebo doporučené cvičební sestavy nevydržela déle než pár týdnů. Tak se každý její rok nesl ve znamení opakovaných předsevzetí a věčných selhání, a i když jí podle jejích slov chyběla pevná vůle a často úplně rezignovala, nikdy nepřestala vnitřně toužit po pevnějším a štíhlejším těle, jakým se pyšnila v mladistvém věku.

   Proto se Klára opět rozhodla navštívit posilovnu a svěřit se do rukou odborníků. Seděla naproti mně a jako vždycky věřila, že tentokrát, s mojí pomocí, konečně uspěje.

   Pozorně jsem naslouchal jejím slovům. Napil jsem se sklenice vody, otevřel si trenérský diář a chystal se té sympatické ženě nabídnout výhodný balíček osobních tréninků a první volný termín. Získal jsem další klientku, problesklo mi hlavou. Potom se ale stalo něco neobvyklého.

   Nevěřícně se na mě podívala a zeptala se: „Jak dlouho cvičíte?“ Odložil jsem diář a zaskočeně odpověděl: „Trénuji sedm let.“ „Ne, měla jsem namysli, jak dlouho vy osobně cvičíte.“ Řekl jsem, že už od mého dětství. Potom se mě zeptala, proč cvičím, a já odpověděl, že cvičení jednoduše potřebuji k životu. Jsem na cvičení zvyklý a baví mě. Klára se na mě podívala a vyslovila vzácnou myšlenku: „Chtěla bych myslet jako Vy, Martine.“

   S podobnou větou, myšlenkou, jsem se v posilovně nikdy nesetkal. Klienti zaměřují svoji pozornost na certifikáty nebo doporučení nás odborníků, efektivitu těch a těch přístrojů a účinnost ledajakých doplňků stravy. Ale jen málo kdo se odváží nahlédnout do své hlavy a zatouží po změně myšlení, jako to udělala Klára.

   Podíval jsem se na ceník trenérských služeb a bylo mi nadevše jasné, že téhle ženě z dlouhodobého pohledu nepomůžu, i kdybychom spolu trénovali dlouhé měsíce. Byla by to medvědí služba. Rozhlédl jsem se po posilovně a došlo mi, že v ní není jediný stroj, který by Klára potřebovala, protože dokud nezmění myšlení a postoj k pohybu, sama u cvičení nikdy nevytrvá. Tak jako mnoho dalších lidí po celém světě. Věděl jsem, že dokud nebude Klára uvažovat podobně jako já a mnozí další, nepomůže jí žádný fitness produkt nebo služba. A také jsem věděl, jak Kláře skutečně pomoci, aby konečně uspěla. A tak se i stalo.

 

Milí čtenáři, v této knize, která je určena mužům i ženám každého věku, se dočtete, co jsem tehdy Kláře, ale i mnohým dalším lidem toužícím po zdravějším a štíhlejším těle, poradil. Dozvíte se, jak změnit postoj k pohybu a jak přemýšlet, aby pro vás nebylo hubnutí pouhým věčným bojem a ztrátou peněz.