PRVNÍ KNIHA PRO VĚČNÉ ZAČÁTEČNÍKY V HUBNUTÍ,
KTERÁ POMÁHÁ ZAČÍT CVIČIT A VYTRVAT!

sdf.png
Naučte se udržovat tělo ve formě. JEDNODUŠE. Bez posiloven, trenérů, výživových poradců, diet a dalších produktů a služeb 21. století.
hardbackstanding2left_1300x1638.png
michelangelo-david-1504-obelisk-art-history.png
logo.png
logo-dark.png
Logo-modre-RGB.png
sdf.png

PROČ FITNESS BYZNYS
AŽ 90% KLIENTŮM V HUBNUTÍ NEPOMÁHÁ?

Gym Equipment

Posilovny a fitness centra
Po tisíciletí byl pohyb zdarma. Dnes je prostřednictvím fitness center za peníze. Mezi lidmi sílí dojem, že samotná permanentka do posilovny je zárukou zdraví a štíhlosti. Opak je pravdou. Ve skutečnosti nejsou dnešní fitness centra nijak efektivní (vyjma pro úzkou skupinu fitness nadšenců) a to především z časových i finančních důvodů. Pro člověka a jeho trvale udržitelnou péči o tělo (i duši) je nejlepší, nejzdravější a nejefektivnější posilovnou samotná příroda nebo cvičení doma.

Instruktoři a osobní trenéři
Vysoká odbornost fitness trenérů je užitečná a při správném využití je tato služba efektivní. Většinou však lidé využívají trenérské služby nesprávně. Trenéři rovněž zahlcují své klienty zbytečnými informacemi a v zásadě jednoduchý proces hubnutí příliš komplikují. Rovněž prezentují metody, které nejsou lidem s nadváhou přirozené. Samotná finanční stránka, pohybující se v řádu deseti tisíc korun, podporuje krátkozrakost této péče o tělo. Přitom poznání lidského těla a základy kondičního posilování nevyžadují zvláštní schopnosti. Proto se z dlouhodobého pohledu vyplatí být tzv. "sám sobě odborníkem".

výživu

Šmejdi a podvodníci
Zbytečné, často až podvodné způsoby "lákavého" dosažení štíhlého těla propagují výrobci a prodejci tzv. hubnoucích produktů či služeb. Tito šmejdi zneužívají lidské zoufalosti a beznaděje a nejvyšší měrou se podílejí na zhoršujícím se zdravotním stavu celé společnosti, jelikož společnost odklání od přirozeného pravidelného pohybu, který lidské tělo nutně potřebuje. Neefektivnost těchto "zaručených způsobů hubnutí" potvrzuje více než stoletá tragikomická historie, v níž prodejci/šmejdi zneužili například čaje, kosmetiku, mýdla, vany nebo známé osobnosti. 

motivated-young-blond-woman-man-middle-workout-standing-plank-with-hands-clenched-together

Dietologové a výživoví poradci
Výživový poradce zastupuje u lidí roli rodiče tím, že určuje, co má klient jíst. Problém tloustnutí a hubnutí byl, je a vždycky bude pouze problémem příjmu a výdeje energie. Ničím jiným. Mít pozitivní vztah k pohybu a znát potravinovou pyramidu, to znamená mít všechny potřebné informace, jak být celoživotně zdráv a v dobré formě. Cokoliv nad rámec těchto celosvětově zdarma dostupných výživových informací je pouze výnosnou obchodní příležitostí na lidech, jimž chybí vůle. Podstatou zdravé stravy je zdravý rozum. A jakákoliv dieta je již z principu dlouhodobě neudržitelná. 
 

ruce lékárníků

Fitness byznys jsou lidé, prodejci, slibující zlepšení vašeho těla. Jejich informace, metody, produkty i služby mají většinou jedno společné: nezmění vaše myšlení!

Proč a jak změnit myšlení, a kteří odborníci lidem skutečně pomáhají, to všechno se dočtete v knize Fit bez fitness byznysu!

 

Pro tělo ve formě!
Zdarma a napořád

Kniha Fit bez fitness byznysu je dosud nejupřímnější knihou na téma hubnutí a tvarování těla. Informace, které se v knize dočtete, od odborníků na hubnutí nikdy neuslyšíte, jelikož ti by byli sami proti sobě.
Být celoživotně fit a zdráv vyžaduje ve skutečnosti pouze zdravý rozum a sebevládu. Klíčové je osvojení si schopností jako nadhled, střídmost nebo trpělivost a zároveň se vyvarovat výmluvám, lenosti a vkládání odpovědnosti do cizích rukou odborníků.
V této knize vám předkládám kompletní postup, jak správně postupovat, abyste zmíněné schopnosti získali a jednou pro vždy se tak stali nezávislými na produktech a službách odborníků.
Lidé utratí za hubnutí v průměru 48.960 Kč ročně. Kniha Fit bez fitness byznysu učí za pár korun sebeovládání a trvale osvobozuje od hubnoucího průmyslu, čímž šetří tisíce korun ročně i cenný čas.

 

hardbackstanding2left_1300x1638.png
 
 
young-caucasian-male-model-action-motion-white.jpg

Jen v knize se dočtete

• proč dnešní odborné služby fitness byznysu lidem nepomáhají, dokonce přispívají ke stále se zhoršujícímu zdravotnímu stavu celé naší společnosti 

• jak správně využívat odborné služby, případně jak se plně osvobodit od odborníků z fitness byznysu

• jak správně začít pravidelně cvičit tím nejjednodušším způsobem a jak u cvičení jednoduše vytrvat třeba po celý život

• jak se zbavit výmluv, najít správnou motivaci a získat pevnou vůli a sebedisciplínu

• získáte potřebné ctnosti, zdravý rozum a nadhled, tedy to, co většině lidem v celoživotním hubnutí chybí 

• schopnost a myšlení lidí, kteří umějí pečovat o svoje tělo (např. sportovci, kondiční a fitness trenéři) 

• ušetříte tisíce korun ročně a získáte více času, protože již nebudete využívat placené služby

• získáte jedinečnou schopnost prožít život ve zdravém a silném těle, a to relativně s co nejmenším úsilím

PUBLIKACI DOPORUČUJÍ

34c10fab-cc39-40c0-a01f-a98100808c65.jpg

Prof. PhDr. Anna HOGENOVÁ, CSc.

česká filozofka, zabývá se mj. pohybem, tělem a filosofií sportu

Šéfredaktorka

IFORUM-15817-version1-_2015_11_20_konf_atletika15_obr2_full.jpg

PhDr. Aleš KAPLAN, Ph.D.

kondiční trenér,

katedra UK FTVS

Zástupce

unnamed.png

Matěj ŠULC

lektor pohybu, trenér zdravotního a funkčního fitness, matejsulc.cz

Programátor a editor

Jan_Pirk.jpg

prof. MUDr. Jan PIRK, DrSc.

český kardiochirurg, celoživotní sportovec

Umělecká vedoucí

„Martin Schwarz na základě dlouholeté trenérské praxe vytyčuje sedm zásad správného vztahu k pohybu vzhledem ke relativně snadnějšímu dosažení lepší kondice.“

„Převzetí odpovědnosti za svoje tělo je v oblasti zlepšování zdraví základním předpokladem. Kniha Fit bez fitness byznysu je upřímným, užitečným a čtivým průvodcem na cestě k tomuto základu.“

„Byznys s tělem se stal zdrojem trápení lidí. Tato kniha je návratem k myšlence kalokagathie, k objevu prastarých Řeků. Je varováním a velmi dobrou příručkou, jak se navrátit k přirozenosti.“

"Celoroční cvičení na strojích ve vytápěných a klimatizovaných místnostech považuji za degeneraci lidstva. Sportovat pro udržení zdraví se má především v přírodě, k čemuž mimo jiné vede právě tato kniha."

 

OTÁZKY & ODPOVĚDI 

Proč kniha nevyšla u nakladatele a není k dostání u knihkupců?

Protože nejsem jako autor sociálně vlivný. Podle slov nakladatelů je situace na knižním trhu těžká a schvalování novinek je na nejvyšším limitu. O vydání knihy tak nerozhoduje originalita a čtenářův prospěch z knihy, ale především tzv. sociální vliv, tedy to, jak je autor na internetu sociálně aktivní. Kniha má rovněž status "proti proudu", čímž de facto podrývá důležitost ostatních knih z oblasti zdraví a hubnutí.

Čím se kniha liší od jiných, podobně zaměřených knih?

Tím, že nepředkládá konkrétní návod, tréninkový nebo výživový plán a fotografie cviků. Kniha se zabývá hubnutím a tvarováním těla z pohledu psychologie. Zaměřuje se na věčné začátečníky v hubnutí, pracuje pomocí kognitivně behaviorální metody (tedy změna myšlení a vytvoření návyků) a pomáhá především vytrvat, ať už u střídmého stravování nebo pravidelného pohybu. Otázka "výdrže" je totiž v oblasti hubnutí naprosto stěžejní, avšak většina odborníků z fitness byznysu takto s lidmi nepracuje.

Zabýváte se ještě fitness trenérstvím?

Nezabývám. Pochopil jsem, že je to medvědí služba. Skutečnou pomocí je naučit lidi hýbat se samostatně, nikoliv stát u nich a hlídat je. Tak se lidem jen škodí. Domnívám se, že s rostoucími službami jako je donáška jídla až domu apod. a právě s odborníky z fitness byznysu již nebude společnost nikdy zdravější a v lepší kondici, spíš naopak. Důvodů k pohybu je málo a posilovny to skutečně nezachrání. Proto se snažím šířit alespoň tuto knihu a svým čtenářům nabízím osobní konzultace zcela zdarma.

Komu byste knihu doporučil?

Těm, kteří chtějí být chytřejší a moudřejší. Je dobré si uvědomit, že každý máme nějaké tělo a jeho předurčenou váhu a že z pohledu našeho zdraví je důležitá pouze kondice těla, tedy celkový fyzický stav svalů, srdce a plic. Nikoliv váha, udržovaná dietami a "zdravou stravou". Knihu doporučuji těm, kteří chtějí být fit v pravém slova smyslu a jsou ochotni přiznat si, že to mají pouze ve svých rukou a nohou. Kniha je primárně určena mužům i ženám s nadváhou, věčným začátečníkům v hubnutí.

 
sdf.png

OBJEDNÁVKA

Kniha je k dispozici jak v tištěné verzi tak v elektronickém formátu PDF.  

Tištěnou knihu objednávejte na emailu schwarz.prague@gmail.com. Z časových důvodů posílám tištěnou knihu jednou týdně (středa) a to prostřednictvím České pošty, po připsání částky na účet. Stává se, že si objednávající knihu na poště nevyzvedne a kniha se tak vrací zpět. Prosím tedy předem o předcházení těchto komplikací, aby nám tady knížky zbytečně nejezdili tam a zpět. Moc děkuji.

 

Elektronickou verzi knihy získáte kliknutím na tlačítko "Objednat E-Book" a poté převodem částky na příslušný účet (dle zálohové faktury). Jakmile částka dorazí, PDF kniha vám přijde automaticky. Kdyby se tak nestalo, napište mi a společně to dáme do pořádku. :)

Cena tištěné knihy je 399 Kč + poštovné, cena E-knihy je 349 Kč

hardbackstanding2left_1300x1638.png

PARTNEŘI KNIHY

Vydání knihy podpořilo dvanáct firem a 15 lidí. Všem patří poděkování.

01_kampos_edited.png
02_sante_edited.png
03_pavelkapkp_edited.png
04_hrosi_stavby_edited.png
imageedit_1_8537932727_edited_edited_edi
06_montkovo_edited.png
07_stavo_edited_edited.png
09_teslux_edited_edited.png

POUŽITÉ

REGÁLY

 Karel Nesvadba 

11_hukotcz_edited.png
08_naturfytbio_edited.png
12_petrahirn_edited_edited.png
 
 
1582639527.png
sdf.png
IMG_9943_edited_edited.jpg
imageedit_32_7559388337.png

AUTOR MARTIN SCHWARZ

 

Jsem sportovec, bývalý reprezentant v horské cyklistice a osobní kondiční trenér Martin Schwarz. Po absolvování trenérského kurzu na VŠTVS PALESTRA jsem působil v prostředí fitness byznysu jedenáct let a odtrénoval jsem ve fitness centrech, studiích a v přírodě více než tři tisíce osobních tréninků. Mojí trenérskou specializací bylo celkové zlepšení fyzické kondice a snížení nadváhy.

Za dobu mé trenérské kariéry jsem studoval myšlení a postoj k pohybu více než pěti set mužů a žen - nesportovců a právě tyto cenné osobní zkušenosti mě utvrdily v názoru, že dnešní, až příliš odborná a vysoce sofistikovaná pomoc většině lidem v hubnutí nijak nepomáhá. Provedl jsem vlastní průzkum na efektivitu trenérské služby z dlouhodobého pohledu a jeho výsledek potvrdil mé mínění.

V roce 2018 jsem se rozhodl definitivně vystoupit z řad trenérů a následující dva roky jsem sepisoval své dosavadní zkušenosti s myšlením klientů hubnoucího průmyslu. Výsledkem je bezmála tří set stránkový psychologický průvodce, který považuji za základní odrazový můstek věčných začátečníků v hubnutí a povinnou četbu každého, kdo někdy usiloval o dosažení lepšího těla.