7 překážek, které vám brání v hubnutí





1. Rostoucí věk


Každý večer jste o jeden den starší. A procházíte-li zrovna středním věkem, váš metabolismus se zpomaluje a proto jsou vaše podmínky pro zlepšení těla každý den "vo fous" horší. Lidské tělo se proto věkem přirozeně zakulacuje, ať se nám to líbí nebo ne. Že to pro vás nejsou nové informace? Zde však nejde o překvapení, nýbrž o uvědomění. Nejlepší podmínky pro zlepšení těla máte právě dnes. Teď!



2. Odborníci na hubnutí


Ach ti odborníci. To oni hubnutí příliš komplikují, aby lépe a více prodali svoje vlastní služby. Vytvářejí dojem, že hubnutí je věda a že bez vědeckého přístupu nelze uspět. Dále lidem tvrdí, že jim pomohou právě jejich produkty a pomůcky. Ale v praxi je opak pravdou, protože se jedná vždycky jen o krátkodobou vnější motivaci, tedy jen krátkodobé zlepšení. S odborníky dosáhne trvalého úspěchu jen 10% lidí. Z praxe vím, že kdo se od odborníků osvobodí, ten má největší šanci uspět.



3. Vůle na špatném místě


"Když já mám slabou vůli." říkají nejčastěji lidé s nadváhou. Jenže, vůle nemůže být slabá. Vůli má v sobě každý, ale každý ji má nasměrovanou jiným směrem. Někdo má vůli pracovat do úmoru, jiný hrát nonstop počítačové hry, další denně vařit, jiný zbytečně moc kouřit, utrácet, sázet apod. Bohužel, většinou mají lidé nasměrovanou vůli nesprávným směrem. To však lze změnit. V knize Fit bez fitness byznysu se zabývám tím, jak nasměrovat vůli do pravidelného cvičení.



4. Lenost


Co nestihne věk, zvládne lenost. Člověk je přirozeně pohodlný a nemá-li důvod k pohybu (tím důvodem není hubnutí ale například útěk do bezpečí), prostě se nehýbe. Ale pozor, lenost není hřích! Zopakujme si, že lenost je člověku zcela přirozená, stejně jako zvířatům. Chodit běhat jen tak, dokonce na běžecký pás do posilovny, je moderní lidská nesmyslnost. Bohužel, právě přirozená lenost, které se v 21. století tak náramně daří, se výrazně podílí na rostoucích číslech lidí s nadváhou. Lenost zastíní jen motivace (touha) nebo zábava (hra).



5. Slabá motivace


Pokud se domníváte, že vaše tělo chcete opravdu, ale OPRAVDU změnit, ale nedaří se vám to, pak opravdu, ale opravdu nechcete, jen si to mylně myslíte. Nemusíte mně věřit, ale jedno rčení říká: "Buď chcete anebo nechcete, ostatní jsou kecy." U motivace úspěch začíná i končí. Kdo dlouhodobě bojuje s nadváhou nebo obezitou, jeho opakovaná úsilí o zlepšení těla jsou jen "na voko", ať se mu toto tvrzení líbí nebo ne.


6. Chybějící střídmost


Upřímný člověk by řekl: nenažranost nebo rozežranost. Ano, je to tak. Hlady netrpíme a tak čelíme zase opačnému problému. Právě nedostatek střídmosti, či umírněnosti brání lidem v hubnutí. je to stejné, jakoby se chtěli rozjet autem se zataženou ruční brzdou. Společnost nepotřebuje diety, výživové poradce s jejich plány, potřebuje sebevládu a ctnosti jako střídmost a umírněnost. Osvojte si je, a máte od nadváhy do důchodu vystaráno.


7. Odmítání skutečnosti


Cítíte-li nutkání nesouhlasit s předešlými tvrzeními, je u vás dost možná tento sedmý bod tou nejzásadnější překážkou. Bránit se věku, nepřipouštět si lenost, nezměnit směr vůle, spoléhat se na odborníky, opravdu nechtít změnu, být nestřídmý v jídle, a popírat, že to všechno není pravda, je vaší největší překážkou.



21 zobrazení

FIT BEZ FITNESS BYZNYSU Copyright © 2020 Martin Schwarz

Obchodní podmínky a  Ochranu osobních údajů

fitbezfitness@gmail.com

+420 737 503 855